話題の冷えとり健康法と履いて分かった五本指ソックスの良さ

私の嫁が最近、靴下を沢山重ねて履く冷え取り健康法なるものを試しているのです。飽きっぽい嫁ですが「良い！マジで良い！」と今のところ継続しているので、うむうむと遠目から見守っています。

嫁が冷え取り健康法を始めたきっかけ

この本が全てのはじまりのようです。

冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)

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主婦と生活社 2010-10-15

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その界隈では最も有名な一冊とか。

あとは妊娠ですね。妊娠中に体を冷やすと・・

• つわりがひどくなる
• おなかが張りやすくなる
• 足のむくみがひどくなる
• 母乳の出が悪くなる

といった症状がでることがあるとのこと。

冷え取り健康法とは

ソックスを重ねて履きます。その履き方にルールがあるようです。

• 複数枚の靴下を順番に重ねて履く
• ベーシックなスタイルはシルク100％と綿100％のソックスを交互に履く
• 1足目は必ずシルク100％の5本指のソックス
• 2足目は一般的な形の綿100％のソックス
• あとは交互に各素材のソックスを重ねて履く
• ウール100％のソックスも途中で履いてもいいらしい（本人曰く)
• あとは四六時中(寝るときも)その靴下を沢山履いた状態で過ごす。

(メール便OK)French Bull フレンチブル 冷えとりソックス 3足セット 3種

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その他やってること

• 湯たんぽを買ってきて布団に忍ばせてる。（よく見たらさっきの本の表紙に載ってたやつw）
• 半身浴
• ショウガ湯をいつも飲んでる
• とにかくスパッツやらレッグウォーマーやらして下半身を温めめてる

冷え取り健康法でどうなった？

• 足の指先までぽかぽかに。
  嫁は実際に足の指先までぽかぽかになって、ずっとぬるま湯に足を突っ込んでいるような状態になるらしい。そして全身の血行が良くなり手の指先まで温まるとか。
• 洗濯ものの量が増えた
  妻は今6足のソックスを重ねて履いてます。それに洗い替えの同じセット。干してある靴下を見ると何人家族だよ！と突っ込みたくなる。

あとから知ったのですが、タレントのベッキーは１０枚くらい靴下を重ねて履くらしいです。さらにSMAPの草なぎくんも重ね履きソックスにハマっているらしいとの情報が女性週刊誌に書いてありました。

どうぞ興味のある方は試してみて下さい。

履いてわかった５本指ソックスの良さ！

私も嫁が５本指のソックスを履くのに感化されて、自分用に５本指のソックスを購入してみました。

５本指ソックスの長所

•  足の蒸れが軽減
• 足の臭いが軽減
• 足先まで温か
• 足の踏ん張りが利いて、パフォーマンス向上？

この中で最も実感できたのは、足の蒸れの改善です。

私が購入したソックスは絹(シルク)を使った５本指ソックスということもあって蒸れ対策にはとても効果が実感できました。 私が調べた限りでは、シルクは綿よりも水分を吸収し、空気中に放湿する性質に優れているそうです。ソックスが吸収した汗も、渇くのが綿より早く、結果蒸れにくくなります。

５本指ソックスは足の指に沿っています。要は手袋のように足の指にフィットするので汗を生地が吸収してくれます。一方一般的なソックスはつま先が袋状になっています。足の指の間に汗が溜まります。それが結果足の蒸れとなり、雑菌が繁殖し、水虫や臭いの原因になると考えられます。

足の指にフィットするので、手袋のように暖め、保温効果もあります。冬にはもちろんおすすめですが、意外と上記の理由から夏にもおすすめです。夏は薄手の生地のものを選んでみてはいかがでしょう。

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